هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دعاء

لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب العرش الكريم - لا إِله إلا انت سبحانك ربى اني كنت من الظالمين - حسبى الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم - اللهم اهدنا فيمن هديت وعافنا فيمن عافيت وتولنا فيمن توليت وبارك اللهم لنا فيما أعطيت وقنا و أسرف عنا شر ما قضيت - يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك - اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة وأتم التسليم

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
sasoo
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_rcapطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Voting_barطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_lcap 
agd
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_rcapطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Voting_barطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_lcap 
admin_alwaan
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_rcapطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Voting_barطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_lcap 
bouty
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_rcapطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Voting_barطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_lcap 
the metrix
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_rcapطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Voting_barطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_lcap 
senderla
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_rcapطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Voting_barطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_lcap 
Hassan
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_rcapطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Voting_barطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_lcap 
osama
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_rcapطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Voting_barطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_lcap 
tito
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_rcapطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Voting_barطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_lcap 
afrodeat2009
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_rcapطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Voting_barطريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Vote_lcap 
عداد الزوار

أنــــــت الـــــزائـر رقــــم



مجلة المنتدى

مـجلة مــنتدى ألوان
العدد الأول

مـجلة مــنتدى ألوان
قريبا العدد الثانى

إن كنت من أصحاب المنتديات
فيفضل آلا تفكر
فى عمل مجله لمنتداك
على نفس النسق و النظام
لأنها أخذت منى وقتا كبير
للإعداد

قوانين المنتدى

للإطلاع على
قوانين المنتدي

أضغط هنا


أعلى 10 أعضاء
المواضيع الأخيرة
» حصريا : جميع اوامر matlab في ملف واحد
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 25, 2013 1:51 pm من طرف علي الجندي

» نصائح لـــــ ((اقلام الكحل )).
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:26 pm من طرف بنت بحرية

» اسنان ناصعة البياض جربي واحكمي بنفسك
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:26 pm من طرف بنت بحرية

» اشكال العيون و ما يناسبها من مكياج + كيفية وضع كحل العين
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:25 pm من طرف بنت بحرية

» اكبر كتالوج لصورالميك اب بانواعه وبالتسريحات
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:25 pm من طرف بنت بحرية

» مخدات رومانسيه
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:24 pm من طرف بنت بحرية

» موسوعة فساتين سواريه
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:24 pm من طرف بنت بحرية

» شعر
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالسبت مايو 19, 2012 10:46 pm من طرف lordhamady

» معلومات تهم كل بيت
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالخميس مايو 17, 2012 3:07 pm من طرف lordhamady

» ترحيب
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالإثنين أبريل 09, 2012 5:41 pm من طرف همي همك

» فêٌêًٌَèè ïî زهيهًèôه,نهّ¸âûه ِهيû
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالإثنين أبريل 09, 2012 5:29 pm من طرف همي همك

» طريقه عمل خلطه المحشي
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالإثنين أبريل 09, 2012 5:28 pm من طرف همي همك

» Cholesterol Medication Tocor
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 03, 2011 9:17 pm من طرف زائر

» Drugs Consequences
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2011 4:36 pm من طرف زائر

» Drugs Don'T Work Ben Harper
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 11:58 am من طرف زائر

» èمًîâûه àâٍîىàٍû èمًàٍü لهٌïëàٍيî
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 9:14 am من طرف زائر

» جميع رسومات الرسام مدير المنتدى
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 11:30 pm من طرف سيلا

» البدون
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالإثنين فبراير 21, 2011 1:43 pm من طرف زائر

» كارت رمضان 1428هـ
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 5:12 pm من طرف ahmed_137

» الكفته المصريه
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالأربعاء فبراير 24, 2010 9:44 pm من طرف ابو محمد

SuDoKu


 

 طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
bouty
نائب المدير
نائب المدير



انثى
عدد الرسائل : 399
العمر : 36
البلد : الزقازيق
المهنة / الوظيفة : طالبة فى كلية التربيه النوعيه
عرفت المنتدى منين : من مدير المنتدى
تاريخ التسجيل : 07/07/2007

طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو   طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالسبت مارس 08, 2008 3:21 pm





* وجبة صحية من فواكه البحر:
* المقادير:

1/2 ثمرة أفوكادو تقطع إلى شرائح
1/2 كوب عصير ليمون طازج
ملعقتان صغيرتان عصير برتقال
1 ملعقة صغيرة كراث مفرى
1 ملعقة صغيرة بقدونس مقطع إلى أجزاء صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة رحيق ليمون
ملعقتان صغيرتان زيت زيتون
ملح وفلفل
500 جرام جمبرى منظف ومقشر (مسلوق)
1 ثمرة مانجو مقشرة ومقطعة إلى شرائح
1/2 ثمرة أناناس مقشرة ومقطعة إلى شرائح
كوبان من الخضراوات المشكلة ( خس – كرفس .. الخ)

* الطريقة:
- توضع شرائح الأفوكادو فى إناء ويوضع عليها ملعقتان من عصير الليمون ثم تترك جانباً.
- فى إناء آخر، يخفق المتبقى من عصير الليمون والبرتقال والكراث والبقدونس ورحيق الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل.
- يضاف الجمبرى لهذا المزيج ثم يوضع فى الثلاجة قبل التقديم.
- توضع الخضراوات على طبق التقديم ثم خليط الجمبرى.
- ترص الفاكهة من المانجو والأناناس والأفوكادو حول الجمبرى.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 35
إجمالى الدهون = 13 جرام
الدهون المشبعة = 2 جرام
البروتينات = 27 جرام
إجمالى الكربوهيدرات = 37 جرام
الألياف = 8 جرام
الصوديوم = 353 ملجم
نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 31%
نسبة السعرات الحرارية المستمدة من البروتينات = 29 %
نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الكربوهيدرات = 39%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin_alwaan
مدير منتدي ألوان
مدير منتدي ألوان
admin_alwaan


ذكر
عدد الرسائل : 536
العمر : 36
البلد : الزقازيق
المهنة / الوظيفة : طالب بكلية التربية النوعية (فنية)
عرفت المنتدى منين : أنا مدير هذا المنتدى
تاريخ التسجيل : 12/06/2007

طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو   طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو Icon_minitimeالجمعة يونيو 27, 2008 1:13 am

ميرسي يا عسل على الموضوع المفيد ده
بس المشكلة انه فى بعض المقادير لست على علم بها مثل افوكادو و كراث مفري
عمتا شكرا لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alwaan.ahlamontada.net
 
طريقة عمل سلطه جمبرىبالمانجو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنوعات و المعلومات :: قسم المطبخ-
انتقل الى: