هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دعاء

لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب العرش الكريم - لا إِله إلا انت سبحانك ربى اني كنت من الظالمين - حسبى الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم - اللهم اهدنا فيمن هديت وعافنا فيمن عافيت وتولنا فيمن توليت وبارك اللهم لنا فيما أعطيت وقنا و أسرف عنا شر ما قضيت - يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك - اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة وأتم التسليم

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
sasoo
لجمال ايديك Vote_rcapلجمال ايديك Voting_barلجمال ايديك Vote_lcap 
agd
لجمال ايديك Vote_rcapلجمال ايديك Voting_barلجمال ايديك Vote_lcap 
admin_alwaan
لجمال ايديك Vote_rcapلجمال ايديك Voting_barلجمال ايديك Vote_lcap 
bouty
لجمال ايديك Vote_rcapلجمال ايديك Voting_barلجمال ايديك Vote_lcap 
the metrix
لجمال ايديك Vote_rcapلجمال ايديك Voting_barلجمال ايديك Vote_lcap 
senderla
لجمال ايديك Vote_rcapلجمال ايديك Voting_barلجمال ايديك Vote_lcap 
Hassan
لجمال ايديك Vote_rcapلجمال ايديك Voting_barلجمال ايديك Vote_lcap 
osama
لجمال ايديك Vote_rcapلجمال ايديك Voting_barلجمال ايديك Vote_lcap 
tito
لجمال ايديك Vote_rcapلجمال ايديك Voting_barلجمال ايديك Vote_lcap 
afrodeat2009
لجمال ايديك Vote_rcapلجمال ايديك Voting_barلجمال ايديك Vote_lcap 
عداد الزوار

أنــــــت الـــــزائـر رقــــم



مجلة المنتدى

مـجلة مــنتدى ألوان
العدد الأول

مـجلة مــنتدى ألوان
قريبا العدد الثانى

إن كنت من أصحاب المنتديات
فيفضل آلا تفكر
فى عمل مجله لمنتداك
على نفس النسق و النظام
لأنها أخذت منى وقتا كبير
للإعداد

قوانين المنتدى

للإطلاع على
قوانين المنتدي

أضغط هنا


أعلى 10 أعضاء
المواضيع الأخيرة
» حصريا : جميع اوامر matlab في ملف واحد
لجمال ايديك Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 25, 2013 1:51 pm من طرف علي الجندي

» نصائح لـــــ ((اقلام الكحل )).
لجمال ايديك Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:26 pm من طرف بنت بحرية

» اسنان ناصعة البياض جربي واحكمي بنفسك
لجمال ايديك Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:26 pm من طرف بنت بحرية

» اشكال العيون و ما يناسبها من مكياج + كيفية وضع كحل العين
لجمال ايديك Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:25 pm من طرف بنت بحرية

» اكبر كتالوج لصورالميك اب بانواعه وبالتسريحات
لجمال ايديك Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:25 pm من طرف بنت بحرية

» مخدات رومانسيه
لجمال ايديك Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:24 pm من طرف بنت بحرية

» موسوعة فساتين سواريه
لجمال ايديك Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 15, 2012 11:24 pm من طرف بنت بحرية

» شعر
لجمال ايديك Icon_minitimeالسبت مايو 19, 2012 10:46 pm من طرف lordhamady

» معلومات تهم كل بيت
لجمال ايديك Icon_minitimeالخميس مايو 17, 2012 3:07 pm من طرف lordhamady

» ترحيب
لجمال ايديك Icon_minitimeالإثنين أبريل 09, 2012 5:41 pm من طرف همي همك

» فêٌêًٌَèè ïî زهيهًèôه,نهّ¸âûه ِهيû
لجمال ايديك Icon_minitimeالإثنين أبريل 09, 2012 5:29 pm من طرف همي همك

» طريقه عمل خلطه المحشي
لجمال ايديك Icon_minitimeالإثنين أبريل 09, 2012 5:28 pm من طرف همي همك

» Cholesterol Medication Tocor
لجمال ايديك Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 03, 2011 9:17 pm من طرف زائر

» Drugs Consequences
لجمال ايديك Icon_minitimeالأحد يوليو 31, 2011 4:36 pm من طرف زائر

» Drugs Don'T Work Ben Harper
لجمال ايديك Icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 11:58 am من طرف زائر

» èمًîâûه àâٍîىàٍû èمًàٍü لهٌïëàٍيî
لجمال ايديك Icon_minitimeالخميس يوليو 28, 2011 9:14 am من طرف زائر

» جميع رسومات الرسام مدير المنتدى
لجمال ايديك Icon_minitimeالسبت يوليو 09, 2011 11:30 pm من طرف سيلا

» البدون
لجمال ايديك Icon_minitimeالإثنين فبراير 21, 2011 1:43 pm من طرف زائر

» كارت رمضان 1428هـ
لجمال ايديك Icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 5:12 pm من طرف ahmed_137

» الكفته المصريه
لجمال ايديك Icon_minitimeالأربعاء فبراير 24, 2010 9:44 pm من طرف ابو محمد

SuDoKu


 

 لجمال ايديك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
bouty
نائب المدير
نائب المدير



انثى
عدد الرسائل : 399
العمر : 36
البلد : الزقازيق
المهنة / الوظيفة : طالبة فى كلية التربيه النوعيه
عرفت المنتدى منين : من مدير المنتدى
تاريخ التسجيل : 07/07/2007

لجمال ايديك Empty
مُساهمةموضوع: لجمال ايديك   لجمال ايديك Icon_minitimeالإثنين أغسطس 13, 2007 2:29 pm

لجمال ايديك

التمرين الاول :هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما
التمرين الثاني :ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك يكرر 6 مرات لتمرين الثالث :حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع جهة اليمين واليسار لتمرين الرابع:ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك كرري هذا التمرين 6مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sasoo
نائب المدير
نائب المدير
sasoo


انثى
عدد الرسائل : 876
البلد : EGYPT
المهنة / الوظيفة : Engineer
عرفت المنتدى منين : admin
تاريخ التسجيل : 06/07/2007

لجمال ايديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: لجمال ايديك   لجمال ايديك Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 14, 2007 5:56 pm

لجمال ايديك 316207 لجمال ايديك 316207 لجمال ايديك 316207
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لجمال ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنوعات و المعلومات :: قسم المرأة و الطفل-
انتقل الى: